¿Qué beneficios tiene el Kundalini yoga? Conozca qué función tienen los chakras

La especialista en maestría de Kundalini Yoga, Johana Carmelina Caicedo, escritora del libro ‘Libérate de la depresión: Haz yoga’, habló para los micrófonos de Salud y Algo Más.

¿Por qué decidió escribir un libro de yoga?

Caicedo manifestó que su libro lo hizo pensando en las personas que no se sienten bien o que se encuentran pasando un mal momento. Según ella, su libro es un abrazo para esas personas.

¿Qué diferencia el Kundalini Yoga?

Este tipo de yoga tiene una característica especial porque se maneja el cuerpo desde la energía para que haya un movimiento específico y con un propósito en particular, ya sea para tratar el hígado o una dolencia, incluso a nivel emocional. Quienes lo practican notan cambios en su cuerpo desde el inicio, según la escritora.

¿Es necesario tener un maestro para practicar yoga?

De acuerdo con la escritora, aunque practicar este tipo de yoga con un maestro es “una maravilla”, no es necesario tener uno para hacer el Kundalini. Además, especificó que en este tipo de yoga se utiliza un manual, por eso, en su libro, aparecen conjuntos de tirillas, que consiste en las explicaciones de cómo son las posiciones y los movimientos del Kundalini.

¿Cuánto dura el tratamiento?

Según explicó Caicedo, el tratamiento dura 6 semanas y se debe complementar con la alimentación, con el fin de aportarle al cuerpo, mente y espíritu.

¿Qué son los chakras?

La especialista explicó que en el cuerpo humano existen 7 chakras que atraviesan la columna vertebral. Estos tienen muchas funciones, pero la más importante es distribuir la energía por el cuerpo para un óptimo funcionamiento y evitar choques energéticos.

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