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Yoga

Beneficios del yoga para mejorar la respiración y aliviar el estrés: psicóloga da algunos consejos

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Beneficios del yoga para mejorar la respiración y aliviar el estrés: psicóloga da algunos consejos

En diálogo con Salud y Algo Más, la psicóloga Yeiccy Bonilla aseguró que el yoga permite aprender a respirar de una manera consciente.

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La escritora del libro ‘Libérate de la depresión: Haz yoga’, cuenta en qué consiste este tipo de actividad y sus aportes para el cuerpo, la mente y el espíritu.

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La entrenadora profesional aseguró que es muy importante preparar el cuerpo antes y después del ejercicio para evitar lesiones.