¿Cuáles son los problemas digestivos más comunes en Navidad?

En la sección de La Prueba con Paula Bolívar en W Fin de Semana, conversamos con la nutricionista Paola Contreras sobre la alimentación que deberían seguir las personas teniendo en cuenta la época de Navidad.Según explicó la doctora, “ la gastritis, el reflujo y el colon irritable son las alteraciones que más se presentan porque es una época de muchas celebraciones, de fiesta, de paseos y de cambios de rutinas, esto está asociado al consumo alimentos a los que no estamos acostumbrados”.De igual forma, la experta comentó que “ hay que tratar de tener una alimentación balanceada, evadir los alimentos muy pesados y el exceso de grasa , entre más natural sea la alimentación mucho mejor. No acostarse inmediatamente después de comer y también tener horarios de comida”.Para finalizar, Contreras indicó que hay que tener en cuenta la sensibilidad de cada persona ya que no a todas las personas les causa indigestión los mismos alimentos.Escuche la entrevista completa a continuación: