¿Los adultos también hacen pataletas? Experta explicó este comportamiento
La psicóloga Olga Lucia Yepes estuvo en los micrófonos de Salud y Algo Más explicando lo que sucede con los desbordes emocionales en adultos.
Imagen de referencia. Getty Images / Westend61
De acuerdo con la doctora Olga Lucía Yepes, psicóloga que habló en Salud y Algo Más, los adultos también hacen pataletas o tienen desbordes emocionales.
A pesar de que se asocia este tipo de situaciones o reacciones a los niños, los adultos también lo hacen.
¿Como saber si un adulto hace pataletas?
La experta explicó que los desbordes emocionales o pataletas en adultos estén marcadas por comportamientos exagerados o desproporcionadas a cierta situación, estos comportamientos exagerados pueden ser llorar, gritar, golpear objetos, compras impulsivas y/o ante un momento de pataleta la persona decida abandonar o huir de esa situación (Laboral, académica, etc.)
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También está la posibilidad de que un adulto que hace pataleta se queje muy constantemente y no se pueda comunicar de manera efectiva.
¿Hacer pataleta de niño genera pataletas en la adultez?
La doctora Yepes afirmó que aquellos niños que hicieron pataletas y no se le corrigió, sino que, por el contrario, se premió ese comportamiento durante el proceso formativo, es muy probable que de adultos aún se necesite ese refuerzo emocional, ya que nunca aprendió a controlar esas emociones.
¿Como solucionar esto?
Para poder controlar estos desbordes emocionales, la psicóloga mencionó que es vital identificar que estás situaciones están ocurriendo y después buscar ayuda profesional para aprender habilidades de regulación emocional.
¿Como actuar cuando se está con alguien mientras hace pataletas?
La profesional indicó que lo primero es conocerse a sí mismo y saber qué situaciones hace que uno “explote” para poder tener pleno control y no generar un conflicto con la otra persona que ya está teniendo ese desborde emocional. Seguido a esto calmarse y entender el contexto de la otra persona.
Recalcó que en el caso de que ya se esté expresando tranquilidad, si la otra persona no se calmó, lo mejor es retirarse para evitar un conflicto mayor.
¿Cuándo debo ir al psicólogo?
La doctora Olga mencionó que primeramente es necesario identificar si los desbordes emocionales son seguidos y si estos se convierten en patrones, de ser así es necesario acercarse a un psicólogo y buscar ayuda.
Además, brindó algunas preguntas para poder identificar patrones de comportamiento.
- ¿Cómo me siento en una situación estresante?
- ¿Qué tipo de situaciones me generan estas emociones?
- ¿Cómo me siento después de la pataleta?
- ¿Cómo expreso la frustración y el enojo?
- ¿Hay cambios en mi cuerpo?
Los celos son pataletas
La experta definió los celos como inseguridades al no tener el control de la pareja o de las situaciones; sin embargo, es posible que no tener el control de la situación termine en pataleta.
Escuche la entrevista completa:
¿Los adultos también hacen pataletas? Experta explicó estas situaciones
07:26
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