Hábitos negativos en su postura que tiene y debería cambiar, según fisioterapeuta

En diálogo con Salud y Algo Más de W Radio, Marcela Pedraza, fisioterapeuta certificada en pilates, explicó cuáles son algunos de los malos hábitos para la postura que tienen las personas en el trabajo, especialmente si pasan mucho tiempo sentados.

“Soy enemiga de los hábitos trillados, por ejemplo, que la pantalla quede a la altura de los ojos, que se sienten derechos en puestos”, aseguró.

Sin embargo, mencionó que hay otros hábitos con los que sí está de acuerdo en que se deben cambiar como la postura que se adopta cuando se está escribiendo en el teclado y se responde al mismo tiempo una llamada, poniendo el celular o el teléfono entre la cabeza y el hombro.

“No pretendan esforzar el cuerpo para una cosa para la que no fue hecha porque eso se traduce dentro del cuerpo en una cantidad de cosas que terminarán en problemas”, mencionó.

De la misma manera, expresó que no es recomendable hacer varias cosas al tiempo, especialmente a las mujeres que creen que son “multitask”.

“Eso de que las mujeres somos multitarea es un cuento nuestro que se volvió en nuestra contra porque los compañeros de trabajo esperan que uno sea así y quiero devolver a las mujeres a que no lo somos”, explicó.

Por otro lado, se refirió a quienes tienen teletrabajo y les dio algunas recomendaciones para mantener una buena postura.

“Quienes trabajen virtualmente, no pasa nada si ustedes apagan la cámara tres minutos y estiran la espalda, mueven los pies”, indicó.